7 תשובות
כן
שואל השאלה:
אני בת ותודה
אני בת ותודה
אנונימית
יעיל יותר להתחמם על השרירים שאתה תעבוד איתם היום למשל אתה מתאמן על חזה תעשה בנץ רק עם משקל נמוך יותר לא ריצה
תעשה 2 דקות
יכולים גם בלי זה לא חובה
בתור חימום? בהחלט
מומלץ. ריצה מחמם את כל השרירים בגוף. 10 דקות לפני אימון לא צריך יותר
באותו הנושא: