התחברות
הרשמה
עשיתי קילומטר ריצה ב6:16 דקות בשיעור ספורט, זה טוב?
7 בדצמבר 2021, 12:17
ריצה
פעילות גופנית
קילומטר
כמה זמן
ספורט
3 תשובות
כן. בפעם הבאה שאת רצה תנסי להפחית מהשיא בחצי דקה לפחות, כשמציבים מטרות תמיד משתפרים.
T
Terrordrome
מעולה
(
(Ziv(ush
אני בקושי סנטימטר עושה ;-; וכןן
ר
רוברטה דאונית ג'וניור
באותו הנושא:
בשביל לעבור קילומטר וחצי בריצה בשש דקות, באיזה מהירות צריך לרוץ?
בכמה דקות אתם עושים ריצת קילומטר (1,000 מטר)?
עשיתי ריצת קילומטר ב7 דקות, זה טוב?
עד כמה זה גרוע 17 דקות ל2 קילומטר ריצה?
ריצה של 5.3 קילומטר ב23 דקות זה נחשב קצת?
5 קילומטר ריצה במשך 35-40 דקות זה טוב?
אתמול עשיתי 3 קמ ריצה,12 דקות קפיצה בחבל ושעה איגרוף(במסגרת שיעור)ו100 כפיפות בטן
5.2 קילומטר ריצה + הליכה מהירה ב40 דקות זה טוב?
עשיתי קילומטר ב10 דקות (בעיקר הליכה אבל גם קצת ריצה)
ריצה של כמעט 4 קילומטר ב 40-45 דקות זה וטוב?
חזרתי מריצה עכשיו ורצתי 41 דקות 4 קילומטר ושרפתי 270 קלוריות זה טוב?