זה בסדר לעשות הליכות על הליכון 4 פעמים בשבוע?

לא, צריך לעשות גם אימוני כוח כדי לחזק את השריר ולבנות אותו.

לא

בעיקרון זה תלוי במטרה ובמבנה של הגוף כרגע אבל בהחלט בריא לעשות הליכות ארבע פעמים בשבוע.
בכל זאת הייתי מוסיף אימוני כוח אבל עם זאת לא אפשרות עדין הייתי ממשיך עם ההליכות

כן זה מצוין, אבל חשוב גם לעשות אימוני כוח

שואל השאלה:
תנו דוגמאות לאימוני כח