איזה תרגילים טובים לבטן שטוחה וחטובה ואיך מורידים שומנים ברגלים?

אין תרגילים לבטן שטוחה .יש תרגילים שעובדים על שרירי הבטן.
אם את רוצה לרדת באחוזי השומן במקום מסוים תצטרכי לרדת בכל הגוף כי אי אפשר רק במקום אחד.

שואל השאלה:
אז איזה תרגילים יש?

ממליצה לך לעשות אימוני כושר של מאמנות ביוטיוב

שואל השאלה:
מה לרשום ביוטיוב?

אם לבטן אז
belly workout וכאלה

שואל השאלה:
ולרגלים?