אני ממש מנסה לאכול בריא אבל לא מצליחה

לכי לדיאטנית

אל תתני לעצמך גישה לדברים כאלה מההתחלה
תבקשי מההורים שלך שלא יקנו בזמן הקרוב שוקולדים ודברים מתוקים
או שישימו בארון מסודר וינעלו אותו
זה גם עניין של שליטה עצמית, תנסי לעבוד על זה.

^מה שילדת הפשע אמרה

^ תכלס, צודקת.

רק להגביל לא באמת עוזר
צריך אלטרנטיבות אמיתיות
תקני לחם מלא, שיביאו לך לבית ספר
תבקשי שיכינו לך ארוחות צוהריים בריאות עם הרבה חלבון וירקות, קטניות כמו שעועית
תלכו ביחד לדיאטנית אם ההורים לא מבינים
במקום שוקולד תאכלי פירות
או שפשוט תעשי מלא דברים ואז לא תרגישי צורך לנשנש משהו כי כשאנחנו מנשנשים זה נטו משיעמום הרבה פעמים

לאכול בריא זה תהליך, זה לא יבוא ישר, תתחילי מקטן.. להגביל את עצמך ביום, וכל פעם לרדת בכמות הממתקים, עד שתתרגלי.

תבקשי מהמשפחה שגרה איתך להחביא את הדברים הלא בריאים לפחות בארונית כלשהי, ותסבירי שאת רוצה לעשות שינוי. בהצלחה!

^
בדיוקק
זה כמו שהפסקתי לאכול מוצרי חלב אז ישר מצאתי תחליפים ואני עדיין מחפשת כן אבל יש איזשהו בסיס לזה עכשיו
אם אני אגיד לעצמי פשוט לא לאכול את זה זה יהיה לא בריא כי אז אני לא יודעת מה כן לאכול ואז אני בבעיה