כנסו שנייה אנשים שמבינים בספורט

תאכלי, אין קשר לשעה, האפקט יהיה אותו אפקט. אבל באופן כללי את לא חייבת לאכול ישר אחרי אימון, זה מיתוס של broscience. מה שחשוב בסופו של דבר, זו כמות החלבון היומית שלך, לא אם אכלת אחרי אימון או לא.

שואל השאלה:
מה? לא עשיתי אימון רגיל לכל דבר

ריצה מהמיטה למקרר נחשב?