6 תשובות
יש מכשיר שקוראים לו slender shaper..
הוא מחטב ומרזה את הגוף
הוא מחטב ומרזה את הגוף
אנונימית
תאכלי דברים טעימים אבל בריאים כמו ירקות בתנור או שייק של פירות ויוגורטים עדיף שאת תכיני זה גם יתפוס לך זמן וגם תידעי בדיוק מה יש בפנים.. יחד עם זה תעשי שלוש פעמים בשבוע ספורט למשך ארבעים וחמש דקות עד שעה אל תגזימי זה גם לא בריא! תמיד תידאגי שהזמן שלך יהיה תפוס טלויזיה ומחשב לא נקרא בטח לא אם את אוכלת עם זה
אני מציעה לך דיאטנית
תציבי לך רף של 1200 קלוריות
ואז תעשי ספורט ככה שתרדי נגיד 1300 קלוריות או יותר מ1200
ואז תעשי ספורט ככה שתרדי נגיד 1300 קלוריות או יותר מ1200
דיאטנית, שתקבע לך תפריט מסודר-לא דיאטת כאס.
אחרי הדיאטה-את צריכה פשוט להמשיך לעשות ספורט או לאכול נכון..
אחרי הדיאטה-את צריכה פשוט להמשיך לעשות ספורט או לאכול נכון..
באותו הנושא: