התפריט הזו בסדר לירידה במשקל?

בוקר: לחמנייה עם קוטג/טונה/חומוס ומלפפון
ביניים: לקריץ/מלפפון+ חטיף בריאות (90 קלוריות)
צהריים: 3 כפות סקיני פסטה עם חזה עוף/קציצות ועגבנייה/מלפפון
ביניים: בננה/אפרסמון
ערב: ביצה קשה/חביתה/טונה עם שועית
(אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע, 1.70,שוקלת64.9)