חטיף חלבון שמכיל 37 גרם חלבון,הרבה או קצת?

הרבה. של allin?

הרבה
אבל גם תלוי כמה קלוריות

המון

שואל השאלה:
כן

שואל השאלה:
מומלץ?

יש להם חטיפים מעולים כן

תלוי , בדרכ החטיפים האלה כבדים

שואל השאלה:
כול כמה זמן מומלץ לאכול?כיאילו רק ביום של אימון?

זה בהכרח

אפשר כל יום פשוט לדעת לשלב את זה בסך קלוריות היומי שלך

שואל השאלה:
למה זה עוזר בעצם?כיאילו,מה זה שונה למשל מחזה עוף/דגים?

זה לא בכוונה לעזור או לשמש תחליף לארוחה
זה יכול לשמש כחטיף/נשנוש/ממתק
לסגור עם זה את הסך קלוריות שנשארו לך ליום
אם בא לך משהו בקטנה ועם מספיק קלוריות וחלבון
אבל אל תקחי את זה כחלופה לארוחה כי זה לא

שואל השאלה:
ברור
אבל כיאילו,השאלה שלי כיאילו האם זה עוזר לבנות שריר

שואל השאלה:
כמובן אני לא רוצה שריר ענק

ברור כל מאכל שיש בו חלבון יעזור לבנות שריר
אלא אם כן תקפידי על אימוני כוח מן הסתם בלי זה סתם לא יהיה אפקטיבי

חלבון זה מה שבונה לך את השריר, השריר גדל כתוצאה מגירוי של השריר מאימוני כוח, ככל שתעלי במשקלים/חזרות השריר יגדל אבל בגלל שאת אישה ומבחינה ביולוגית את לא יכולה לפתח שרירים ברמה מוגזמת כמו של גבר נגיד

שואל השאלה:
יענו אני רואה תחרויות של מתאבקות..אלה עם השרירים המפותחים יותר ואני מפחדת שגם לי יהיה ככה

חחח לאלא זה רק אם תתאמני באינטנסיביות ועם משקלים נורא כבדים ואם תאכלי כמויות חלבון שיותר גדולות ממה שאת אמורה לאכול
וגם לכי תדעי יש אנשים שמשתמשים בסטרואידים ולא בהכרח "מנופחים" ככה טבעי

שואל השאלה:
את מתאמנת?

כן