9 תשובות
עשית אחרי זה מתיחות לגוף? אם לא אז יכול להיות שהשרירים שלך פשוט נתפסו
דבר ראשון הגוף כואב כי לא התאמנת הרבה זמן אז השרירים לא רגילים, עשית מתיחות אחרי?
אני לא יודע כמה משקל ירדת בזמן הזה אבל חצי שנה זה כאילו בסדר תחזור להתאמן 3 פעמים בשבוע בקטן אל תרים אותן משקולות שהייתה מרים אז כי הגוף צריך להתרגל
אחרי חודש כזה אתה יכול להתחיל לחזור לשגרה הישנה שלך, אל תשכח לאכול כמו שצריך ולשתות הרבה מים
אני לא יודע כמה משקל ירדת בזמן הזה אבל חצי שנה זה כאילו בסדר תחזור להתאמן 3 פעמים בשבוע בקטן אל תרים אותן משקולות שהייתה מרים אז כי הגוף צריך להתרגל
אחרי חודש כזה אתה יכול להתחיל לחזור לשגרה הישנה שלך, אל תשכח לאכול כמו שצריך ולשתות הרבה מים
שואל השאלה:
כן האימון היה אחלה אימון השאלות שלי אחרות ממה שעניתם
רק שתדעו street זה לא משקולות
תודה בכל אופן (:
כן האימון היה אחלה אימון השאלות שלי אחרות ממה שעניתם
רק שתדעו street זה לא משקולות
תודה בכל אופן (:
אנונימי
לא הגוף לא "זוכר" כביכול את האימונים אוליי הmuscle memory שלך רגיל וזוכר את התרגילים ויהיה רגיל יותר לכאב ולאימונים אבל כן חוץ מזה לא הבנתי את השאלה. :)
שואל השאלה:
פשוט נראה לי שהחזה שלי והידיים מקבלים צורה כבר
אז אני שואל האם אני מדמיין או שהגיוני שהגוף עכשיו יהיה בנוי יותר מהר בגלל האימונים שפעם עשיתי?
פשוט נראה לי שהחזה שלי והידיים מקבלים צורה כבר
אז אני שואל האם אני מדמיין או שהגיוני שהגוף עכשיו יהיה בנוי יותר מהר בגלל האימונים שפעם עשיתי?
אנונימי
אחרי שלא התאמנת הרבה זמן השריר יתנפך זה ככה אחרי שאתה מתאמן אבל זה נרגע תוך 15 שעות כזה
שואל השאלה:
אבל עכשיו יום שבת והתאמנתי ביום חמישי וזה עדיין נראה ככה
אבל עכשיו יום שבת והתאמנתי ביום חמישי וזה עדיין נראה ככה
אנונימי
אז וואלה לא יודע מה להגיד לך אוליי יש לך גנים טובים ובזמן שלא התאמנת אכלת טוב ולא ירד לך הרבה מסה
שואל השאלה:
הבנתי אני מדמיין חחח סבבה תודה
לא נורא הדמיון עוזר לשמור על כושר
הבנתי אני מדמיין חחח סבבה תודה
לא נורא הדמיון עוזר לשמור על כושר
אנונימי
באותו הנושא: