איזה אימונים של קלואי טינג יעזרו לי לחטב את הגוף לקיץ? (1.53 שוקלת 48 בת 13)

אימונים של קלואי טינג לא יעזרו לך בלי קשר לסוג אימון שהיא עושה
ובכללי אימונים של יוטיוב הם בולשיט

תלוי מה לא נראה טוב אצלך..

לא יעזור לך שום אימון את צריכה גירעון קלורי

שואל השאלה:
בטן, ישבן, ידיים

לי בתקופות של הסגר האימונים עבדו אבל את צריכה גם לאכול בריא

אי אפשר לחטב איזורים ספציפיים, יורדים באחוזי השומן והשומן יורד מכל הגוף לא ממקום אחד
אם יש מקומות שלא יורד זה כבר עניין של גנטיקה
לשאלתך ידיים ובטן זה דורש גרעון קלורי
וישבן דורש פלוס קלורי וזה שני דברים שונים
כן אפשרי להעלות מסה בישבן תוך כדי ירידה באחוזי השומן אבל אם אין לך מושג בזה כמובן שיהיה לך קשה ולא תצליחי אז בשביל זה צריך להיות בעלייה במסת השריר ולאחר מכן בירידה באחוזי השומן משמע חיטוב
אני אומרת לך כאן מה שאני יודעת מהידע והניסיון שלי כמובן שתמיד מומלץ להתייעץ עם מאמן ותזונאית לגבי זה ולא לקחת מה שאמרתי כדוגמה אישית כלפייך