כמה גרם חלבון אתם אוכלים ביום?

שואל השאלה:
אני שותה כזה של קפה חלבון של 25 גרם כל בוקר ואוכל כמות מטורפת של בשר בדכ עוף וגם 3 ביצים ביום בדכ

לא סופרת

קצת ממש לדעתי

120?? די איך אתה מצליח הלוואי הייתי יכולה. כנראה בסביבות ה50 כשאני ממש מנסה.

אני מתאמן אז אני אוכל 100 בערך
קופסת טונה מחא בשר שייק חלבון חלב

40 כנראה