3 תשובות
תאכלי יותר ותעשי אימוני כוח
אז לכי לדיאטנית או משהו
כל זמן שאת אוכלת יותר ומגדילה את צריכת הקלוריות שלך בהתאם לכמה שאת שורפת את לא תשמיני/תרזי.