אם אני אעשה כל יום במשך חודש אימון די פשוט לבטן ואוכל יותר בריא אני ארזה בחודש?

לא מבטיחה שבחודש, אני כבר חצי שנה בחדר כושר ואוכלת בריא ואני לא רורה שינוי חוץ מהמשקל

שואל השאלה:
עדיין לא הבנתי

^הכל בחיים זה תהליך

שאת צריכה להוציא יותר קלוריות ביום, ממה שאת מכניסה

שואל השאלה:
מה זה כומר

מאזן קלורי שלילי, להוציא יותר ממה שמכניסים.