2 תשובות
אם את רוצה מסה טובה צריך לעלות גם בשומן קצת אין מה לעשות. איר כך תעשי חיטוב אם תרצי
ואת יכולה להתמקד יותר בחלבון אבל לא רק. לאכול גם פחמימות