דיכוי התיאבון - מישהו מכיר משהו שמדכא תאבון אבל באמת מדכא, כי יש לי תאבון ממש ממש מוגבר

תאבון זה מצוין, מה רע? לאכול דברים בריאים ירקות פירות לחם מלא אורז קטניות וכו, אבל אם בכל זאת תרצי לרזות אני יודעת שאם שותים מים חמים, לא משנה רתוחים או לא, העיקר שיהיו חמים ( לא יותר מדי חם לא להישרף) במהלך היום תשתי כמה כוסות גדולות כאלה וזה יפחית לך את התאבון. בכלל לשתות מים זה מצוין. אבל כשהם חמים זה עוזר קצת.

צריך אוד להיזהר עם הדברים האלה.
ראשית תאבון זה דבר נפלא, בריא, וטבעי לגמרי.
יש תאבון, ויש תאווה ואובססיה.
תאבון, לא משנה אם הוא מוגבר או לא - הוא טוב.
תאווה או אובססיה - זהו עניין אחר, ובו כן כדאי לטפל.
אבל כל עוד זה לא מגיע לרמות כאלה, אל תכנסי לנסיונות להפחתת תאבון, את עלולה לגרום לדיכוי תאבון משמעותי עד כדי קושי לצאת ממנו, ואז תכנסי לבעיה אחרת - איך לעורר תאבון.
זה גלגל שלא יפסיק להסתובב.
מומלץ במקום לדכא תאבון, להקנות הרגלי אכילה נכונים.
אם את רוצה לאכול, שיהיה לבריאות. תאכלי משהו משביע ובתאבון. אם לאחר מכן עדיין יש חשק לאכול, תשתי מים, תאכלי פירות וירקות, סוכריה או מסטיק, או אפילו קרח.
במקום לעצור את עצמך, תתני לעצמך אבל במינון נכון ודברים נכונים.
בהצלחה ולבריאות.