אנשים שמתמודדים עם חרדה חברתית ! יש לכם טיפים להתמודדות??

ביטחון עצמי עוזר

אני לא יודע איך אבל רוצה לדבר על זה?
אני אישית חושב תמיד שאנשים שונאים אותי

אלכוהול די הדבר היחיד שעוזר לי.
תלוי גם באדם או בקבוצה ועד כמה הם קלילים ומנסים לעודד אותי לדבר.

אלכוהול זה מגעיל חח

תנסי לא לחשוב מה אחרים חושבים עלייך, תגידי לעצמך שמקסימום הם לא ירצו להיות איתך ותמצאי חברים חדשים הרבה יותר טובים

אני מנסה לא לחשוב על מה שאחרים חושבים אבל כע זה קשה אני בטוח שאת/אתה תעברו את זה

אני גם מנסה ומשתדלת, לפעמים זה לא פשוט ואני מנסה לא לחשוב על דברים יותר מדי, מה שעוזר לי הוא מוזיקה או ספרים או דברים קטנים לאט לאט אני אולי אצליח להתגבר על זה