אנשים עם חרדה חברתית איך אתם מתמודדים עם הזום?

אני בחינוך מיוחד אז אין לנו זום רק כשאנחנו נכנסים לבידוד וגם אז מותר לנו לא להראות את עצמנו ואפילו לא להגיד כלום רק לפעמים צריך להגיד משהו
ואת יכולה להגיד למורה שיש לך בעיה במצלמה או שההורים יסבירו שיש לך חרדה חברתית למורה היא אמורה להבין ולכבד את זה אלא אם כן היא ממש מטומטמת

אני עשיתי תהליך עם עצמי שאני פשוט שוכחת שזה פתוח ואני מתקדמת לאט לאט וזה עזר לי מאוד

אני סיכמתי עם המורה וכרגע רק לי יש אישור אבל כל הזמן הוא אומר כולם לפתוח מצלמות מלבד *** השם שלי למהה הוא אומר מול כולם ...אני יודעת מה זה גורם להם לחשוב

אבל יש מורה אחת שכל הזמן מבקשת שאני יענה ואני שותקת ואז היא מתחילה לצאת עלי ולרדת מול כולם :/

לא מדליקה את המצלמה גם בעד שלום מעדיפה לקבל חיסור ולא לפתוח