איך מתמודדים עם חרדה חברתית?

אי אפשר. גם לי יש

פשוט עושים את זה. גם אם זה מאוד קשה.
תצאי בהפסקות ותהיי עם אנשים. תהיי חברותית

לא נראה לי שאפשר, אוליי להתחיל לאט לאט, או לנסות להשתחרר מהמחשבה "מה יחשבו עליי?"
אבל זה לא קל בכלל, תנסי בצעדים, לאט לאט.

אפשק ועוד איך... טיפול של העצמה אישית.. על ידי מאמן.. ועוד טיפולים תירגוליים כאלה ואחרים.. וכן ספורט אירובי - מאוד עוזר לביטחון העצמי!
לכי לייעוץ התנהגותי או משו כזה , אני מכיר יועץ ומכוון חרדי מוכר מאוד ומוכשר בשם הרב חיים הורביץ תחפשי בגוגל.. הוא ממש מומחה בהכוונה לאיזה טיפול ללכת, והוא מטפל בכל המגזרים..

למצוא חבר אחד טוב שיעלה לך את הביטחון
זה מה שעזר לי, הכרתי חברה אחרי כמה שנים שבקושי היו לי חברים, והיא איכשהו לאדעת איך ממש ממש העלתה לי את הביטחון העצמי.
והיום אני קצת פחות מתביישת להתחיל לדבר עם אנשים, יש לי די הרבה חברות וחברים
אני חושבת שכדאי להתחיל לבנות חברות עם בנאדם אחד שסומכים עליו ולי באופן אישי זה ממש העלה את הביטחון בכל מה שקשור לחברה