התחלתי להתאמן לפני 4 חודשים בערך שקלתי 66 עכשיו אני 72 בבוקר וביום 73 אני מטר 1.76 לכמה אני אמור להגיע? אני מעלה מסת

בסופו של דבר אם אתה במסה ומתאמן אז השומן הופך לשריר אז כן אם אתה שוקל הרבה ומתאמן חלק מהמשקל הוא גם שריר אתה צריך לשקול יותר בשביל לבנות שריר. משקל בסופו של דבר רק מס אתה יכול לשקול יותר ולהראות יותר רזה וחטוב מאשר משקל יוצר נמוך

שואל השאלה:
אז אני צריך לעלןת עוד במשקל?

אם אתה במסה ולא בן אדם שרירי אז לא חייב אבל אם אתה כבר בתוך זה אז כן כי אתה שורף את הקלוריות כשאתה מתאמן וצרעך לאכול כל יום הרבה קלוריות בשביל לבנות שריר

שואל השאלה:
השאלה בחינה בריאותית

שואל השאלה:
זה שומן או שריר? אני אוכל יחסית טוב ומתאמן קבוע 4 ימים הייתי מתאמן 3 עכשיו עברתי ל4

בשביל לבנות שריר אתה צריך אנרגיה שזה קלוריות אבל זה לא הדבר המרכזי שבונה את השריר בשביל לבנות שריר אתה צריך לאכול הרבה חלבונים, אתה יכול להיות במאזן קלורי שלילי ועדיין לעלות במסת שריר אם תאכל הרבה חלבונים שומן לא הופך לשריר שומן ושריר אילו שני דברים שונים אחד מהשני שלא קשורים אחד לשני בצורה כזו