כל הרגליים שלי תפוסות ברמות מאימון של אתמול והיום מה לעשות כדי שהשריר ישתחרר

5 תשובות

ותשני טוב הלילה, בהצלחה!

סאנשייןןן ;)

שואל השאלה:
לילה טוב, תודה:)

אנונימית

חחח הכל טוב תעשי חימום לפני שאת מגיעה לחדר כושר ותנסי לשחרר קצת את הגוף

סאנשייןןן ;)

שואל השאלה:
אבל מחר יש לי עוד אימון אמא בבוקר

אנונימית

אין ככ מה לעשות זה די ידוע שזה מה שקורה אחרי אימון, תקומי ותאכלי איזה משהו ותשתי הרבה מים זה יעבור תוך יום-יומיים

סאנשייןןן ;)

באותו הנושא:

היי אז ככה אני סובל ברמות מהגב שלי ישלי שתי פריצות דיסק ואני בן 16 גם הרגליים שלי תפוסות ואני גר בקומה 4 אז כל העליה

עשיתי אימון ממש חזק והרגליים שלי תפוסות , לעשות עוד אחד כי אני ממש רוצה....

אם תפוסות לי הרגליים אז לעשות אימון עכשיו של 50 דקות של רגליים או לעשות בצהריים?

כל הרגליים שלי תפוסות הייתי באימון כושר

הרגליים שלי ממש תפוסות- זה מרגיש כמו אחרי אימון ....

תקשיבו עוד תפוסות לי הרגליים מהאימון הקודם זה בסדר אם מחר אעשה שוב אימון רגליים?

אתמול עשיתי אימון HIIT ראשון והיום התעוררתי ושני הרגליים שלי תפוסות רצח להתאמן היום או לא?

יש לי מחר (היום) אימון ושני הרגליים שלי תפוסות בחלק העליון מה לעשות?

אם הרגליים שלי תפוסות מאימון שעשיתי אתמול,אני יכולה לעבוד הבטן היום?

ממש תפוסות לי וכואבות לי הרגליים ברמה שממש קשה לי לקום ולשבת, וזה בגלל שיעור ספורט..

אני אחרי אימון שעשיתי אתמול, האימון הראשון שלי, הרגליים שלי ממש תפוסות ברמה שקשה לי לשבת, להתכופף וללכת.