יש לכם טיפים לישון מוקדם יותר?

לקום מוקדם, לי זה עוזר

תנקי מחשבות מהראש ותמצאי תנוחה נוחה לך במיטה..

לעשות יותר פעילות ביום יום להוציא יותר אנרגיה לקרוא ספר קצת לפני השינה אותי זה עושה יותר עייפה ובהצלחה לישון

אני ישן ב4

שואל השאלה:
אז מתי אתה קם

^1 שאבא שלי אומר לי לקום