זה משנה אם אני בחיטוב ואכלתי 800 קלוריות של חטיפים וממתקים או 800 קלוריות של דברים בריאים?

שואל השאלה:
אבל אני יירד אותו דבר? אכלתי היום גם חלבונים

כן אבל מהסיבה שאם תאכלי ממתקים שהם מרוכזים בקלוריות את תהיי רעבה ואז את תאכלי למחרת יותר או אפילו באותו לילה.
לכן מומלץ לאזן

כל עוד את אוכלת מספיק חלבון את יורדת בשומן , אם לא הכנסת מספיק חלבון את תרדי במסת שריר וכאן זה הופך להיות בעיה

כן בטח

שואל השאלה:
אכלתי גם חזה עוף ויוגורט וקוטג (לא אכלתי 800 קלוריות ממתקים אכלתי פחות זה סתם היה בשביל השאלה אכלתי בערך 600 זה המון אני יודעת)