שאלה למי שמבין במכון

אצל כל אחד זה שונה
כל עוד תתמיד זה יגיע

שואל השאלה:
אתה אומר שאני לא אגיע לקיץ עם שריירים אה

אין לדעת אחי

שואל השאלה:
אוקי סבבה תודה אח

בשמחה

אתה כנראה בין 16 בערך. לקח לך 16 שנים להגיע לגוף שאתה נמצא בו. אתה לא משנה משהו שהגעת אליו ב16 שנים בחודש או חודשיים. זה תהליך ארוך.

שואל השאלה:
אני בן 14 וחודש אח לאן הגעת

אחי זה כולה שנתיים. אמרתי בערך 16 וזה מספיק קרוב

שואל השאלה:
האמת ששנתים זה יחסית הרבה ומה זמן אתה חושב שיקח לי יותר משנה וחצי?

שמע תכלס זה תלוי במצב שלך עכשיו. את אתלטי או לא? מה האחוזי שומן שלך? וכל מיני כאלה. התשובה הכי טובה: תתחיל להתאמן (תתיעץ עם המאמן בחדכ לגבי תוכנית), תאכל נכון והכי חשוב ****תתמיד בזה****. משם התוצאות כבר יבואו.

שואל השאלה:
הייתי בכדורגל עד לפני הקורונה ואני באחוז שומן בין 11 ל13 פחות או יותר

שואל השאלה:
המאמן של המכון שלי לא מקצועי אני מבקש ממנו עזרה הוא אומר למישהו אחר לעזור אני אומר לו על תרגיל הוא עושה בדיוק מה שעשיתי וחושב שזה עוזר

אתה תתחיל לראות תוצאות באמת בערך אחרי 2-3 חודשים. אבל אל תפתח ציפיות למשהו מטורף. לבנות גוף זה תהליך ארוך, כמו שכבר אמרתי

שואל השאלה:
ברור לא חושב שאחרי חודשים אני אהיה דה רוק ותודה אח