מתחיל פעם ראשונה להתאמן בחדר כושר...

מגבת זה על מתקנים עם ישיבה/שכיבה
כי כולם מזיעים וזה דוחה להיות בלי ולא מתחשב באחרים אם אתה גם מזיע

זהו, זה הידע שלי בנושא חדרי הכושר

מגבת שמים על המתקן במידה ויושבים וגם בשביל זיעה

שואל השאלה:
אז מסתבר שזה כל מה שצריך לדעת?-

אתה צריך גם להבין איך משתמשים במכשירים
טיפ- אם אתה עולה פעם ראשונה על גרביטון אז אל תשים על 5 קילו או משהו כי נראה לך שזה משקל נמוך שטוב למתחילים(אתה פשוט תיפול), בגרביטון זה בדיוק הפוך! ככל שהמשקל נמוך יותר זה קשה יותר.

תעשה full body

מגבת זה לזיעה

המגבת כדי לא להזיע על מתקנים