איך מתחילים להתאמן בחדר כושר

אמור להיות שם מאמן שהוא חלק מהמנוי שאת קונה.

בדיוק כמו שאמרת, עושים מנוי ונכנסים להתאמן לבד. בדרך כלל מאמן שעוזר לך זה בתשלום נוסף אבל אפשר לבקש ממנו טיפ לדוגמה איך משתמשים במתקן כמו שצריך וכו'.

כן את פשוט נכנסת למכון ויכולה להתחיל להתאמן
יש לך שם מאמנים בדלפק את תראי, הם עוזרים לאנשים ויכולים להביא תוכנית אימון
את יכולה לבקש מהם לעזור לך או להראות לך איפה כל דבר נמצא

וזה לא בתשלום מאמן שעוזר לך, רק מאמן אישי שיהיה צמוד איתך

שואל השאלה:
לא כי אני מחפשת להתאמן בלי כאילו מאמנים שיבוא ויעזרו לי והכל כי אני יותר מחפשת שקט להתאמן לבד ושלא יתחילו להסביר ולהדגים כי זה קרה בעבר

אז פשוט תיכנסי וזהו חח תראי איפה כל דבר ותפאדל

אצלי כשנכנסתי ביקשתי ממאמן שם שיכיר לי קצת את המקום ומכשירים שיכולים להתאים לי ושאני נמצא פה פעם ראשונה, תגידי לו משהו כזה, הוא יוציא דף ועט יגיד לך לעלות על כמה מכשירים לראות מה היכולת שלך על כל אחד ויגיד לך ספציפית מה לעשות על כל מכשיר ואיך, יחתום לך תכנית אימונים מסוימת שתצטרכי לעבוד עליה עד שיהיה לך קל, וממשיכים הלאה, אצלי אין מאמן צמוד שאיתי בכל אימון אבל זה מספיק לי

אם זה מכון חדש שלא היית בו, תבקשי שאחד המאמנים יעשה לך סיור ויסביר לך איפה כל דבר ואיך עובדים בכל מכשיר. גם אם את בטוחה שאת מכירה את הכל תמיד יש דברים שאת לא תכירי וגם אנשים שמתאמנים שנים לא תמיד יודעים הכל.

בדרך כלל מציעים לך שמאמן יבנה לך תוכנית, את יכולה להגיד לא. מקבלת מפתח לכניסה וזהו את חופשייה לעשות שם מה שבא לך.