3 תשובות
לפני כי בעצם את עושה קארדיו ומאמנת ומכינה את הגוף שלך לאימון
לעשות את ההליכה לפני האימון ככה זה ישרוף יותר קלוריות
לפני בשביל לחמם את כל הגוף וגם אני אישית חושב שעדיף לפתוח את האימון באירובי ואחרי זה לעבור לכוח