אם אני רוצה להרזות בירכיים אני צריכה לעשות מתקני כוח?

בריצה צעדים גדולים

שואל השאלה:
הליכה גם בסדר?

אכן כן.

תבנית מזה שימי מוזיקה בטלפון

תהני

לא.
פשוט תהיי בגרעון קלורי

שואל השאלה:
אני בגירעון קלורי אבל בנוסף

ספורט לא מרזה
אבל עם את מתכוונת לחטב את הרגליים אז כן תעשי אימונים

גרעון קלורי

את יכולה לא לזוז כל היום ועדיין לרדת במשקל
הכל זה עניין של גרעון..(והכי חשוב שהוא לא יהיה גדול מידי בשביל לא לפגוע בגוף.)