20 תשובות
תאכל כמה שבאלך
הדרך היא לאכול ופשוט לשרוף יותר
הדרך היא לאכול ופשוט לשרוף יותר
נראלי זה קטע גנטי
שואל השאלה:
נכון אבל זה כזה מתיש לשרוף הכל ואני לא יכול לשרוף 3000 קלוריות כל יום
נכון אבל זה כזה מתיש לשרוף הכל ואני לא יכול לשרוף 3000 קלוריות כל יום
שואל השאלה:
נכון הבעיה שהגנים שלי חרא :(
מה אני עושה במצב כזה
נכון הבעיה שהגנים שלי חרא :(
מה אני עושה במצב כזה
תאכל דברים בריאים
אין מה לעשות חבר
עייפות זה חלק מכל זה
עייפות זה חלק מכל זה
שואל השאלה:
אני לא שמן או משהו פשוט אני אוכל כמה ימים מה שבא לי עולה שלוש קילו ואז מוריד הכל ואני כבר לא יודע מה לעשות
אני רוצה לאכול שוקולדים וגאנק אבל אני אשמין ואני רץ והכל עושה ספורט
אני אשמח שתייעצו לי
אני לא שמן או משהו פשוט אני אוכל כמה ימים מה שבא לי עולה שלוש קילו ואז מוריד הכל ואני כבר לא יודע מה לעשות
אני רוצה לאכול שוקולדים וגאנק אבל אני אשמין ואני רץ והכל עושה ספורט
אני אשמח שתייעצו לי
אתה לא אמור לשרוף 3000 קלוריות
הגוף שלך שורף בערך 1500-2000 קלוריות כול יום לבד (תלוי בגובה משקל וגיל)
ואתה צריך לאכול בערך בכמות הזאת ואז להתאמן לשרוף 500 קלוריות כזה וזהו אתה בגרעון קלורי
הגוף שלך שורף בערך 1500-2000 קלוריות כול יום לבד (תלוי בגובה משקל וגיל)
ואתה צריך לאכול בערך בכמות הזאת ואז להתאמן לשרוף 500 קלוריות כזה וזהו אתה בגרעון קלורי
שואל השאלה:
אני מטר 1.55 שוקל 41.2
אני מטר 1.55 שוקל 41.2
שואל השאלה:
אבל יש לי צדדים שומן בבטן כולם אומרים לי שהמשקל לגובה שלי שזאת אומרת שאני רזה אבל אני לא!!
אבל יש לי צדדים שומן בבטן כולם אומרים לי שהמשקל לגובה שלי שזאת אומרת שאני רזה אבל אני לא!!
אחי אתה בן 13
אל תגזים בדיאטה או חרא כזה אחרת לא תגדל
אל תגזים בדיאטה או חרא כזה אחרת לא תגדל
שואל השאלה:
אני בן 14 כבר
אני בן 14 כבר
זה עדיין צעיר
אתה תעצור לעצמך את הגדילה בסוף
מניסיון:(
אתה תעצור לעצמך את הגדילה בסוף
מניסיון:(
שואל השאלה:
מה זאת אומרת?
מה זאת אומרת?
עומס אימונים וחוסר באוכל משפיע משמעותית בגדילה
אני נגיד מגיל 12 מתאמן פעמיים ביום כל יום ולא אוכל כמעט בכלל
עכשיו עזוב אותך שיש לזה השפעות רעות כמו עייפות
הגוף שלך יפסיק לגדול ואתה בסוף לא תגבה
אני נגיד מגיל 12 מתאמן פעמיים ביום כל יום ולא אוכל כמעט בכלל
עכשיו עזוב אותך שיש לזה השפעות רעות כמו עייפות
הגוף שלך יפסיק לגדול ואתה בסוף לא תגבה
שואל השאלה:
אני באמת פעם הרגשתי עייפות מטורפת בגלל זה וגם כאבי ראש וכאלה
אבל אני עושה אימון פעם ביום אבל אני אוכל 1500 קלוריות ביום
אני באמת פעם הרגשתי עייפות מטורפת בגלל זה וגם כאבי ראש וכאלה
אבל אני עושה אימון פעם ביום אבל אני אוכל 1500 קלוריות ביום
קח לך יום הפסקה בשבוע כל שבוע כדי לתת לגוף לנוח
ולגבי אוכל אנלאדע כי אני לא אוכל
ולגבי אוכל אנלאדע כי אני לא אוכל
שואל השאלה:
תאכל אבל
אני לא מרגיש כבר עייפות כי אני אוכל כמו שצריך אבל לא דע
נראלך שאם אכלתי 1750 קלוריות אני יהיה בגירעון?
תאכל אבל
אני לא מרגיש כבר עייפות כי אני אוכל כמו שצריך אבל לא דע
נראלך שאם אכלתי 1750 קלוריות אני יהיה בגירעון?
שוב אני לא מבין באוכל ובגרעון קלורי בכלל
אני פועל לפי להתאמן הכי הרבה שאני יכול כמה שאני יכול
וככה אני יורד
אבל אנלא ממליץ
אני פועל לפי להתאמן הכי הרבה שאני יכול כמה שאני יכול
וככה אני יורד
אבל אנלא ממליץ
אם אתה אוכל הרבה אז תנסה להקטין את הגודל של הארוחות ולאכול לאט, אבל אל תרעיב את עצמך או משהו
באותו הנושא: