היי אני סובלת מחרדות קשות כבר כמה שנים טובות והגעתי למצב שאני מתוסכלת

אני לא ישנה כמו שצריך אף פעם , לפחות שלוש פעמים בשבוע יש לי התקף. זה מגיע בעיקר עם קשיי נשימה ( בדקתי את זה והכל בסדר איתי מבחינה בריאותית) , הרגשה של גוש ומחנק בגרון, נשימה לא סדירה. אני כבר לא מסוגלת יותר להתמודד עם זה , זה קורה בלי סיבה ככה משום מקום אפילו שאני רגועה ונחה במיטה. נימאס לי לפנות לחברים שאני רגילה לפנות אליהם כי זה כבר מעיק . שנה הבאה אני לא אהיה בבית ואני לא יכולה לקום למישהו מהבית שלי ולהגיד לו את זה כדי שירגיע אותי. אם משהו מתמודד עם זה אז קודם כל את/ה לא לבד ודבר שני אני יותר מאשמח להצעות ולעזרה. תודה. (מציינת שטיפות רסקיו לא עוזרות לי)