איך אפשר לדעת אם עלייה במשקל נובעת ממסת שריר או שומן?

יש משקלים מיוחדים שמראים את זה

תסתכלי במראה,
אם את רואה שאת עולה המשקל (מספר) אבל במראה את יותר מתחטבת וזה.. אז זה מסת שריר

כאילו, אישית לא הייתי הולכת לקנות משקל מיוחד או משהו לזה.. פשוט לראות במראה אם אני אוהבת את התוצאות או להמשיך במסה/להתחיל חיטוב וכו'
וגם זה לא מדויק המשקלים
ואם כן אז זה בטח באיזה מכון שעוסק בזה וזה סתם יקר

יש משקל מיוחד שיכול לראות זאת
את מתאמנת? אם כן סביר להניח זו מסת שריר
אם לא אז מסת שומן

אפשר לראות תראי אם יש יותר צורה לשרירים שלך ואז תדעי אני יודעת כי אני מתאמנת כאילו מפתחת גוף

יש משקלים מיוחדים אבל גם בלי זה אפשר לראות לפי העין אם את מתאמנת והתחטבת סימן שזה שריר ואם סתם ככה כנראה זה שומן

על ידי בדיקות מיוחדות
אבל בכללי
אי אפשר לדעת במדויק אבל אפשר
לראות לפי התוצאות שמקבלים