איך מה שאכלתי ? ~ ירידה במשקל

זה בסדר, אפשר יותר

את צריכה ארוחת ערב...

נשמע בסדר

זה סביר

נחמד.. אבל אם את לא בטוחה במה שאכלת כדי שתפני לדיאטנית

זה בסדר אבל תאכלי גם בערב משהו

שואל השאלה:
כן בטח שאוכל ערב, אני הולכת לפי תפריט שהדיאטנית נתנה

לא מספיק
כדאי להכניס דברים עם יותר ערכים תזונתיים טובים וגם להתחשב בקלוריות אבל היום נראה שאכלת לא הרבה

סבבה, ממליצה לך יותר להכניס דברים בריאים לתזונה כדי שהקלוריות גם באמת יזינו אותך+ישרפו בקלות יותר.
גם כדאי שתאכלי ארוחת ערב לפחות 3 שעות לפני השינה, אוכל מפיץ אינסולין שגורם לגוף להיות אקטיבי מה שגם משפיע על השינה/מקשה על ההרזיה, ובגלל שאת שורפת קלוריות בזמן השינה כדאי שזה יהיה אחרי שהגוף כבר התחיל כדי שגם תשרפי יותר קלוריות+תשני טוב יותר