45 דקות הליכה 3 פעמים בשבוע- כמה אני ארד בחודש אם אעשה את זה ואוכל מאוזן?

23 בפברואר 2013, 11:31
הליכהכושרספורטקלוריותבטןחיטוב    
2 תשובות
זה תלוי במבנה הגוף שלך, שמתי קישור שאת יכולה לחשב בערך כמה
קישורים מצורפים:
ת
תסתמו כולם
זה ממש תלוי אבל לא הרבה כל כך...
מ
מאגניבה
באותו הנושא:
25 דקות ריצה של 8-9 קמ"ש 3 פעמים בשבוע זה טוב להרזות?
הליכה להרזיה - הליכה בערך 4 פעמים בשבוע במשך 30-40 דקות עוזרת להרזות? האם היא מרזה בצורה משמעותית, גם בטן?
מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?
900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?
כמה חוג רכיבה על סוסים עולה בערך? (מחיר חודשי, פעם בשבוע 45 דקות)
אני רוצה להוריד במשך חודש 4 קילו אם אני יאכל מסודר שלוש ארוחות ביום בלי שטויות, ויעשה בבוקר הליכה של 40 דקות,5פעמים בשבוע אני יוריד אחרי חודש 4 קילו?
אני מתחילה לעשות 3 פעמיים בשבוע הליכה ושילוב של ריצה ב 45 דקות ואני יאכל בריא ונכון כמה אני ירזה בחודש?
אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?
אני עושה הליכות של שעתיים 3 פעמים בשבוע זה מרזה ומחטב ומקטין הקפים?
אם אעשה הליכה וריצה ביחד במשך 45 דק 3 פעמים בשבוע, וכל יום תרגילים לבטן, תוך חודש אקבל בטן שטוחה?
אני יכולה לרדת 3 קילו בחודש בעזרת תונה בריאה ואירובי 3 פעמין בשבוע 25 דקות כל פעם?