5 תשובות
ומאיפה הסקת שזה לא שומן
שואל השאלה:
רואה
רואה
שואל השאלה:
הודעתי למשקל מטרה שלי ואני נראה אותו ה ד ב ר
הודעתי למשקל מטרה שלי ואני נראה אותו ה ד ב ר
אי אפשר כלכך לענות על השאלה שלך כי אני לא יודעת מה היה המצב שלך לפני ומה המצב עכשיו ומה אתה רואה.
אבל אם אתה עושה ספורט ואוכל נכון אין סיבה שתרד 5 קילו רק משריר, זה פשוט לא הגיוני.
אבל אם אתה עושה ספורט ואוכל נכון אין סיבה שתרד 5 קילו רק משריר, זה פשוט לא הגיוני.
אם אתה רוצה לשרוף שומן (להרזות) אתה צריך להקפיד לעשות תרגילי אירובי (תרגילים שמשחקים עם הדופק).
אם אתה רוצה להתעצב (לפתח שרירים) אתה צריך להקפיד על אימוני מתח וכח (להתאמן עם משקל הגוף או משקולות)
אם אתה רוצה להתעצב (לפתח שרירים) אתה צריך להקפיד על אימוני מתח וכח (להתאמן עם משקל הגוף או משקולות)
באותו הנושא: