אני לא עייפה אבל אם אני אלך לישון בבוקר אז שעות השינה שלי יהרסו מה עושים?

18 ביוני 2022, 02:09
עייפותשינהלילהשעות שינהבוקר    
4 תשובות
תנסי בכל זאת לישון עכשיו תעזבי את הטלפון ותעצמי עיניים
מ
מאיה מה הבעיה
לקרוא ספר ולנסות לישון
V
Viktory
לשתות תה צמחים כזנ
A
Agent Cooper
עכשיו
זכר אלפא
באותו הנושא:
התעוררתי עכשיו אחרי 6 שעות של שינה, אני עדיין עייפה לחזור לישון או שזה יותר מדי?
גם לכם מאז הקורונה והלמידה התהפכו שעות השינה ואתם מתעוררים עייפים בבוקר ללמידה מרחוק?
הלכתי לישון ב11 בבוקר וקמתי ב4, כמה שעות שינה ישנתי?
אני ממש עייפה וכותבת את זה מתוך שינה לישון או לחכות למחר ולסדר צפת שעות שינה???
ללכת לישון עכשיו וללמוד למתמטיקה בבוקר או ללמוד עכשיו ולהיות על טיפה שעות שינה?
לישון ולהתאמן בבוקר או להתאמן עכשיו ולישון אחר כך (אני עייפה ממש על 3 שעות שינה)
אם אני אלך לישון בין שמונה לתשע ואתעורר בארבע וחצי בבוקר זה יהיה מספיק שעות שינה ואני לא אהיה עייפה במהלך היום?
אם אלך לישון בחצות או באחד בלילה ואקום בשש אני אהיה עייפה?וזה מספיק שעות שינה?
זה בריא ללכת לישון ב1:30 בלילה ולקום ב9:30 בבוקר ( 8 שעות שינה ) ?
לישון מ12בלילה עד 11 בבוקר כמה שעות שינה?
סידרתי את השעות שינה, הלכתי לישון בעשר בלילה וקמתי בחמש בבוקר, למה אני עדיין עייפה?