185 קלוריות לארוחת בוקר זה יותר מידי או פחות מידי אם אני מנסה לרדת במשקל?

23 ביוני 2022, 10:32
ירידה במשקלארוחת בוקרארוחותתפריטיםתזונה נכונה    
6 תשובות
סבבה
העיקר זה מה יהיה בסהכ
א
איזה שם לא מעניין
^^אם תשלימי את הקלוריות שלך במשך היום זה בסדר.
M.y.K
זה קצת אני ממליצה לך לאכול בין 300-400 קל לכל ארוחה אם את אוכלת שלוש ארוחות ביום❤
ב
ביזיון, מסכימים??
שואל השאלה:
אני אוכלת כל יום 1200
פשוט בבוקר אכלתי אורז ותרד לא יודעת למה אורז ממש משביע אוצי
אנונימית
זה תלוי מה תאכלי בשאר היום
אם גם בשאר היום תאכלי משהו דומה לארוחת צהריים וערב אז זה פחות מידי אבל אם תאכלי יותר בצהריים ובערב (משהו שסהכ יגיע ללפחות 1200 קלוריות לכל היום) אז זה אחלה
א
איזה שם לא מעניין
אמ אני אוכלת 400 קלוריות לארוכות בוקר
185 אני חושבת שזה קצת
אנונימית