7 תשובות
כן תפסיק תעשה שכיבות שמיכה כשאתה לא מאמו את החזה
שואל השאלה:
סבבה תןדה ימלך
להפסיק גם יום לפני ויום אחרי?
סבבה תןדה ימלך
להפסיק גם יום לפני ויום אחרי?
אנונימי
תפסיק יום אחרי, יום לפני זה בסדר כל עוד זה לא מעייף את השרירים יותר מידי
שואל השאלה:
ומי שיודע למה זה לא טוב אימון יום אחרי יום אז אפ הוא יכול שיסביר
אני יודע שזה או יכול לגרום לשריר לקרע או לדלקת משהו כזה או שזה יכול להפריע לגדילה ולהתחזקות שלו
ומי שיודע למה זה לא טוב אימון יום אחרי יום אז אפ הוא יכול שיסביר
אני יודע שזה או יכול לגרום לשריר לקרע או לדלקת משהו כזה או שזה יכול להפריע לגדילה ולהתחזקות שלו
אנונימי
שואל השאלה:
תןדה עזרת ימלך
תןדה עזרת ימלך
אנונימי
לא טוב אימון אחרי כי רקמות השריר צריכים לנוח ולבנות את עצמם מחדש
תעשה את זה כסטים באימון שלך, תעשה את זה לפני שאתה מתחיל אימון עם חזה
באותו הנושא: