למתאמנים שבנינו, או כאלה שמבינים בספורט אני חייבת עזרה פליז תקדישו שתי דקות

אני אוכלת לפי תפריט מאוד מסודר ובריא שהתייעצתי איתו עם המאמנת שלי . אני מתאמנת 5 פעמים בשבוע בחדר כושר, אני מאוד מאוד מאוד מקפידה ולא חורגת מהתפריט אפילו פעם אחת ולפי התפריט מותר לי פעם בשבוע אני בוחרת יום מסודר ושזה יהיה יום קבוע שבו אני אוכלת מנה מותרת שלא מכילה מעל 600 קלוריות. המנה הזאת. נועדה כדי לשמור על איזון ואני מוותרת על המנה הזאת ואני מודה שהאיזון הזה לא מתקיים. פעם עשיתי מנה מותרת פעם בשבוע ומניסיון האיזון היה מצוין אבל ההבדל הפעם הוא שהמטרה שלי היא לא להרזות אלא להתחטב ואני ממש מפחדת שזה יפגע בי אז אני רוצה פעם בחודש. הבעיה היא ששוב אין את האיזון הזה.. אם אני אחזור לפעם בשבוע מנה מותרת זה ממש יהרוס לי? שמעתי את אחד המאמנים אומר שאם הוא אוכל קינדר בואנו אחד הוא הורס אימון שלם של שעתיים אז המנה המותרת שלי היא כריות אז זה בטח יהרוס לי את כל השבוע של העבודה בחדר כושר והתפריט הבריא לא? אוף תעזרו לי.
סליחה על החפירה.. איך שהוא תמיד יוצא לי ארוך :/