איך מתחילים להתאמן בחדר כושר?

היי בתור אחד שמתאמן כבר שנה פלוס ועשה דרך מטורפת בחדכ, אין לך כלום ממה לדאוג.. כל אחד מתרכז רק באימון של עצמו וכל אחד שם בשביל להשיג תמטרה שלו. פשוט לכי ומילה שלי שאת מתמכרת ישר

הייתי כמוך. בהתחלה לפני שהתחלתי להתאמן הכרתי תרגילים דרך האינטרנט ואיך מבצעים וזה ואז כשהתחלתי להתאמן כבר ידעתי קצת על תרגילים ומה עושים עם מכשירים וזה
עד היום לפעמים אני מקבלת הערות מאנשים בחדכ וזה בסדר!!! כולם מתחילים מאיפשהו וכולם היו במקום שלך עד שהם התרגלו :)

ללכת ולקבל יעוץ של מאמן אישי לכמה פעמים זה שווה כי זה מונע פציעות בהמשך