איך מתחילים להתאמן בחדר כושר?

מזאת אומרת איך?
מה את רוצה לפתח?
אם זה ידיים אז מכשירים לידיים , כנל להכל

שואל השאלה:
כאילו פשוט ללכת ולעשות מה שבאלי?

בעיקרון כן
יש בחלקם תכניות אימון ובדרכ בהתחלה מאמנים עוזרים לך

ממש לא
את פונה למאמן שיבנה לך תוכנית אימונים על פי הגובה המשקל והמטרות שלך