התחברות
הרשמה
למי שמתאמן, כמה תרגילים אתם עושים ליד קדמית וכמה לאחורית?
20 ביולי 2022, 11:46
תרגילים
שרירים
חדר כושר
משקולות
ידיים
3 תשובות
האמת שאחד ואחד לא יודעת זה המאמנת עשתה
S
Some Day
יד קדמית שלוש + 2 תרגילים לברכיאליס
וליד אחורית 4
E
Elijah Mikaelson
שלוש
ושלוש
ס
סופר סטאר
באותו הנושא:
זה טוב לאחד שמתאמן שבוע?(רק פעמיים על יד קדמית)
10 קילו יד קדמית לבן אדם שמתאמן 7 חודשים זה נחשב התקדמות ממש איטית?
מי שמתאמן, איזה תרגילים אתם עושים לגב?
זה הגיוני שבתרגיל מתח במכון הרמתי 25 ואז בתרגיל של יד קדמית עשיתי בקושי 5 קיללו?
מישהו שמתאמן ומבין בטכניקות של תרגילים?
למישהו יש תרגילים לוורידים לידיים ויד קדמית?
אני בן 13 אני עושה 100 שכיבות שמיכה כל יום תרגילים של משקולות ליד קדמית ואני רוצה להתחיל גם מתח, אני עושה 8 מתח בנות
10 קילו יד קדמית בן 14 מתאמן 4 חודשים מכובד?
איזה תרגילים טובים ליד קדמית יש באימון של- (גב רגליים יד קדמית)?
כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן על יד קדמית למתאמן מתחיל?
מי שמתאמן- כשאתם מתאמנים על אותו חלק בגוף בשבוע אתם עושים את אותם תרגילים?