אני בן 13 אני עושה 100 שכיבות שמיכה כל יום תרגילים של משקולות ליד קדמית ואני רוצה להתחיל גם מתח, אני עושה 8 מתח בנות

שואל השאלה:
כאילו אני אשפר את כמות התרגילים עם בזמן שאני אצליח יותר

שואל השאלה:
אתה חושב שעם תזונה נכונה עוד חודשיים אראה שינוי( אני בעל מסת שריר בינונית ומטה )

שואל השאלה:
יש אפלקיצייה לא בתשלום עם משקולות?

שואל השאלה:
בינוני אני חושב אני מצליח 30 שכיבות שמיכה 8 מתח בנות ואני שבוע עובד עם משקולות על יד קדמית ואני עושה שכיבות יהלום בשביל יד אחורית