איך להפסיק להיות לחוצה כל הזמן טיפים להורדת לחצים

לנשום
מדיטציות
פרספקטיבת זמן
לבדוק ממה את לחוצה ומה בפועל יכול לעזור

למצוא את הדברים שטיפה מטשטשים לך את הלחץ,
כמו טיול בים, טיול בטיילת, פלייליסט של מוזיקה שעושה לך טוב, מקלחת.
לא תמיד לחץ הוא לגמרי נשלט, אבל לפעמים עם לא נכנסים לתוכו וטיפה מסבים את תשומת הלב לדברים אחרים- זה משחרר קצת

שואל השאלה:
תודה לכולם עזרתם לי ממש