שאלה בנוגע לאימוני כושר, השאלה בפנים.

אני רוצה להתחיל להתאמן, בערך 4 פעמים בשבוע כל יום ריצה ואימון או שני אימונים של Lilly sabri, יש לה אימונים כאלו של 5 דקות של תרגילים לבטן (abs) רצוף בלי מנוחות באמצע.
אז באיזה סדר עדיף לי לעשות את כל זה?