4 תשובות
תקשיבי, לא ככה מודדים משקל, לא מיום ליום. תישקלי פעם בשבוע בבוקר לפני שאת אוכלת ואחרי שהלכת לשירותים.
את אמורה בתהליך בריא לרדת בין חצי קילו לקילו בשבוע.
את אמורה בתהליך בריא לרדת בין חצי קילו לקילו בשבוע.
את כל יום יורדת ועולה 1/2 קילו. תבדקי את המשקל שלך בבוקר ובערב ואת תראי את ההבדל. השינוי יבוא עם הזמן לא ביום אחד.
לא בודקים משקל כל יום, זה לא מדד אמין.
המשקל שלך משתנה ביום המון פעמים, תלוי בכמות הנוזלים שהכנסת לגוף, כמה אכלת, כמה הלכת לשירותים, באיזה שעה ביום בדקת, האם את במחזור וכו
לכן בודקים פעם בחודש בערך
המשקל שלך משתנה ביום המון פעמים, תלוי בכמות הנוזלים שהכנסת לגוף, כמה אכלת, כמה הלכת לשירותים, באיזה שעה ביום בדקת, האם את במחזור וכו
לכן בודקים פעם בחודש בערך
לא לספור גרמים או ק"ג כל יום, זה יגרום לך להיות חרדתית מאוד, וזה לא 100% נכון כי הגוף משתנה כל דקה.
תרשמי בפנקס את המשקל שלך פעם אחת בכל סוף שבוע.
תרשמי בפנקס את המשקל שלך פעם אחת בכל סוף שבוע.
אנונימית
באותו הנושא: