אפשר להיות בגירעון קלורי בלי ספורט ואימונים?

לאכול פחות

כן גירעון קלורי זה נטו תזונה

כן אבל עדיף עם ספורט זה יותר בריא ותראי תוצאות יותר מהר

שואל השאלה:
אז אני לא חייבת ספורט??

ממש לא

לא לגמרי כי את צריכה כמות מסוימת של קלוריות כדי להיות בריאה וכדי שהגוף יתפקד ויוכל לשרוף שומן.
ואם הכמות הזו עולה על כמות הקלוריות שהגוף שלך שורף בטבעי אז את לא תהיי בגירעון. בגלל זה צריך לשלב אימונים.

אנשים, ירידה עלייה במשקל זה נטו אוכל, אפשר להתאמן 5 ימים בשבוע לא תרדו במשקל אם אתם אוכלים כמו פרה, אפשר לא להתאמן לאכול כמו שצריך ולרדת במשקל די עם הסטיגמה שחדכ (נטו רק חדכ ולא אוכל) מוריד משקל

לא חייב ספורט אבל ספורט יכול לזרז/להקל על התהליך
אם את בוחרת לא לעשות ספורט אז תשתדלי לעשות פעילות גופנית של היום יום כמו לבחור במדרגות במקום מעלית וללכת למקומות ברגל קיצור לזוז כמה שיותר

לא אמרתי לא לאכול אמרתי לאכול פחות ומצב גופני טוב יש הבדל בין כושר ובריאות, היא שאלה על גרעון קלורי אז לא, ספורט לא חשוב אם התזונה בזבל