6 תשובות
אתה שמן
ככה
אנונימית
כי אתה בטח לא מתאמן הרבה על החזה או שבקושי עושה שכיבות סמיכה.
אתה מתאמן גם על ידיים?
שכיבות שמיכה זה יד אחורית וחזה. תאמן אותם
א. אתה כבד
ב. אתה כנראה לא מספיק חזק בחזה וביד אחורית שלך
אם אתה רוצה לעשות יותר שכיבות סמיכה אז תנסה לעשות knee-push ups
ב. אתה כנראה לא מספיק חזק בחזה וביד אחורית שלך
אם אתה רוצה לעשות יותר שכיבות סמיכה אז תנסה לעשות knee-push ups
באותו הנושא: