יש לי הפרעות אכילה ואני רוצה להתחיל להתאמן אבל אני לא יודע איך להתאמן ולאכול

אתה יכול לאכול, אבל דברים בריאים

התחלתי להתאמן כשהייתי באנורקסיה וזה דווקא מה שעזר לי לצאת מזה
ככה שזה לגמרי אפשרי
ודווקא בגלל ששרפת הרבה קלוריות אתה צריך לאכול

לי גרעון קלורי עזר
כי הייתה לי אובססיה ללבדוק ערכים קלורים ומשקלים
אז פשוט הייתי בונה לי סוג של תפריט ואימון לשבועיים
ויש אחלה של תוצאות ובגדול זה לא באמת משנה
מה שהכי חשוב זה הצורת חשיבה שלך אם תתמיד ותהיה עם מוטיבציה הכל ילך חלק