רצתי עכשיו, שרפתי 428 קלוריות, מספיק ? או להמשיך?

אם את/ה עייף/ה תפסיק/י זה מלא ואף אחד לא מכריח אותך זה לא טוב לגוף יותר מידי ספורט אם נגמר כבר הכוח

שואל השאלה:
^^^^ נשמה , אני לא שרירית, אני שמנמנה כרזת נמוכה

עדיין זה לא קשור למשקל או לצורת גוף אם אין אנרגיות מפסיקים

תלוי מה המטרה.. תלוי כמה אכלת.. תלוי בהרבה דברים.

לא זה כלום
אני בממוצע שורף 2500 קלוריות לריצה