אם 7000 או 8000 קלוריות שווים לקילו, איך זה יכול להיות שיש ימים שאחרי שאני מסיימת את ה-1800 לשמירה, ואני אוכלת עוד 700 קלוריות, למחרת אני מעלה יותר מ- 100 גרם?

כי החילוף חומרים בגוף נהיה קטן יותר ואז אפילו אם את אוכלת כרגיל את משמינה טיפה יותר

כי תראי. בואי אני אחפור לך כמו שצריך: 7000 קל' זה קילו נכון? אז ככה, יש נגיד 1800 קל' שאת אוכלת ביום שזה הניטרלי שלך. עכשיו, כשאת אוכלת 500 או יותר מעל הניטרלי שלך כל יום בשבוע את תעלי חצי קילו שזה 3500 קל'. עד פה מובן? עכשיו אם את תמשיכי עם זה שבועיים את תעלי קילו. וזה אומר שלאכול 500~700 יותר מהניטרלי שלך זה לעלות באיזור ה100 גרם ליום. יש מבין?:)